Professeur :  Virginie

Contact : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 Public concerné : Séniors 

Présentation de l'activité :

Le Ball’ZEN permet d’utiliser plusieurs techniques dans un même cours.

• Mouvements inspirés du Taï-Chi, Chi Gong pour la respiration,

• Coordination et mémorisation pour le Ball’ZEN Dance

• Postures inspirées du YOGA et Equilibre pour le retour au calme

• Renforcement Musculaire avec des mouvements inspirés du PILATES

• Relaxation, méditation ou massage pour la fin du cours

Les séances Ball’ZEN sont particulièrement efficaces dans la lutte contre les maladies chroniques suivantes :

• Syndrome de fatigue chronique

• Stress

• Douleurs dorsales

• Arthrose

• Obésité

Cours     Lundi : 17h30 à 18h30

Lieu :   Dojo - Gymnase des 2 Amants ,  rue Frère Benoît 69009 Lyon

Possibilité de faire un cours d'essai

Pour les modalités d'inscriptions et les TARIFS : voir le menu  Inscriptions