Professeurs :

Maryse

Master 2 en STAPS ( Activités Physiques adaptées et Santé) LYON 1 

 Perfectioonement BAFD, temps jeune

Virginie

 CQP option  AGEL ( Certificat de qualification  professionnelle ; Activités gymniques d'Entretien et d'Expression)   

 

Contact : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Responsable : M Andrée Gibert   

 Aide aux inscriptions :  Céline ; Madeleine ; Marie-Hélène

Présentation de l’activité :

Les cours de Gymnastique Adultes visent à améliorer la condition physique générale, la coordination, l’agilité et l’équilibre, la tonicité et l’élasticité musculaire, le souffle et l’endurance…

Cette activité de loisir se déroule dans une ambiance conviviale, ou chacun évolue selon ses capacités et ses objectifs.

Chaque cours comprend un échauffement, des exercices à dominante cardio-vasculaire, du renforcement musculaire, exercices de gainage, et des étirements et quelques minutes de relaxation.

Le tout se déroule en musique avec l’utilisation ou non d’un support matériel adapté (bâton, élastiques, flexoring, ballon…

 

Public concerné : Adultes (mixtes)

Cours:

Gymnase ou salle de danse des 2 amants, 4 rue Frère Benoît 69009 LYON

Gymnase Ecole Hector Berlioz 192 av Barthélémy Buyer 69009 LYON

2 formules:

Un cours par semaine avec possibilité de changer de cours d'une semaine sur l'autre suivant ses disponibilités

Inscription multi-cours :  accès  à volonté  sur les 5 jours de la semaine

 Tous les cours durent 1h30 avec un  temps  d'étirements et relaxation en fin de séance 

 

 

 

Pour les modalités d'inscriptions : voir le menu  Inscriptions