Professeurs :

        Virginie

    Alain

 Contact : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Présentation de l’activité :

Les cours de Gymnastique Adultes visent à améliorer la condition physique générale, la coordination, l’agilité et l’équilibre, la tonicité et l’élasticité musculaire, le souffle et l’endurance…

Cette activité de loisir se déroule dans une ambiance conviviale, ou chacun évolue selon ses capacités et ses objectifs.

Chaque cours comprend un échauffement, des exercices à dominante cardio-vasculaire, du renforcement musculaire, exercices de gainage, et des étirements et quelques minutes de relaxation.

Le tout se déroule en musique avec l’utilisation ou non d’un support matériel adapté (bâton, élastiques, flexoring, ballon…

Public concerné : Adultes (mixtes)

Cours:

* Fitness : renforcement musculaire, cardio-training, circuit forme

Gymnase ou salle de danse des 2 amants, 4 rue Frère Benoît 69009 LYON

Gymnase Ecole Hector Berlioz 192 av Barthélémy Buyer 69009 LYON

3 formules:

- Un cours par semaine avec possibilité de changer de cours d'une semaine sur l'autre suivant ses disponibilités

- Deux cours par semaine avec possibilité de changer de cours d'une semaine sur l'autre suivant ses disponibilités

- Inscription multi-cours :  accès  à volonté  sur les 5 jours de la semaine

 Tous les cours durent 1h30 avec un  temps  d'étirements et relaxation en fin de séance  

 Pour les modalités d'inscriptions : voir le menu  Inscriptions