Professeur :Emilie

Diplôme :

 

Responsable : Catherine T.

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Présentation de l’activité :

 

 

Le qi-gong, c’est un art de vivre.

 

Le Qi Gong travaille sur l'harmonie de 3 éléments:
       
       CORPS - RESPIRATION - ESPRIT
 
 
 
Le Qi Gong veut dire " pratiquer l énergie ",   cet art combine:
 
-La pensée :se concentrer sur soi même  et coordonner son corps par la pensée .
 
-La respiration : réguler et contrôler sa respiration .
 
-Le corps: ressentir son corps et activer l énergie qui y circule , contrôler les tensions internes.
 
 
Le Qi Gong crée une sensation globale de bien être du corps et de l esprit.
 

Le Qi Gong fait partie des trésors de la culture chinoise.Son histoire de plus de 2500 ans est liée au développement de ses grands courants,comme le taoïsme, le bouddhisme, la médecine traditionnelle chinoise et les arts martiaux.

 

Le Qi Gong vise à l'épanouissement individuel de l'être, à l'entretien de la santé, à l'équilibre émotionnel et à l'unité entre l'esprit et le corps.

Il stimule le fonctionnement organique et vise, au plus profond de nous mêmes, à l'élaboration d'un équilibre subtil entre santé et spiritualité.

 

 En extrême orient on lui attribue de multiples vertus :

garder la jeunesse et la souplesse du corps et de l’esprit,

augmenter la résistance à l’effort  et aux  infections, chasser la maladie,

améliorer la mémoire, retarder le vieillissement, vivre sans stress.

 

                    C'EST UNE VOIE DE SANTE QUI UNIFIE L'ESPRIT ET LE CORPS

 

 L'ESPRIT QI GONG DANS MES COURS:

L'objectif n'est pas seulement d'apprendre quelques mouvements, mais comprendre comment l'énergie fonctionne en nous.

Le Qi Gong est un outil de relation entre l'énergie, le corps et la nature.

C'est a chacun de construire cette relation par une pratique régulière et le travail répété des exercices.

La société moderne a tendance à séparer l'esprit et le corps : en privilégiant soit le travail intellectuel, soit l'activité physique.

Dans la culture chinoise,la notion de souffle « le Qi » réunit la matière et le spirituel,le physique et le psychologique.


 3 Niveaux de cours :

- Qi gong débutant : personne n’ayant jamais pratiqué 

- Qi gong intermédiaire: personne ayant entre 1 à 2 années de qi gong et ayant un minimum de notion sur le yin/yang, le Qi.

 - Qi gong confirmé + de 3 années de pratique

 

Cours: JEUDI

17h-18h qi gong enfant

18h-19h qi gong intermédiaire

19h-20h qi gong des confirmés

20h-21h qi gong des debutants

 

DOJO Gymnase  4 rue Frère Benoît 69009 Lyon

 


 

  EXERCICES DE QI GONG :

Les exercices de Qi Gong utilisent des postures statiques ainsi que des mouvements dynamiques,la respiration et la concentration de l'esprit, pour faire circuler l'énergie, assouplir les articulations et enrichir l'énergie vitale.

Le Qi Gong est accessible à tous,à tout âge de la vie.

Il n y a pas de recherche de performance 

 

Le travail dynamique fait circuler l'énergie, harmonise le fonctionnement des 5 organes et assouplit les articulations et les muscles.

Il nous permet de bien structurer nôtre corps dans l'enracinement, la stabilité et la fluidité.

 

Le travail statique renforce et nourrit l'énergie vitale à l'intérieur.Il développe surtout la perception de l'énergie en insistant sur le travail du Shen (la conscience).

    

La pratique régulière du Qi Gong nous donne la santé, l'équilibre émotionnel, la résistance au stress et aux différentes souffrances de la vie, et surtout stimule la vitalité en nous pour mieux vivre notre vie.

 


Public concerné :

Accessible à tous et à tout âge. Ados et Adultes.

 


 

Pour les modalités d'inscriptions : voir le menu  Inscriptions